Nå har sesongen startet for fult igjen, etter en liten rolig periode. Kom hjem fra stevne i Sverige i går. Ble en bronsje medalje på meg. Vant de 3 første kampene greit mot 2 svenskerog en normann. I semifinalem møtte jeg armeneren Vahan Juharyan som er europamester fra 2004. Han ble for sterk for meg, har møtt han noen ganger før men bare slått han en gang. I bronsje finalen møtte jeg Vahab Daneshvar, han har jeg aldri slått før så var skikkelig digg å få slått han nå. Men er ikke helt fornøyd ennå, må få opp tempoet mer å være enda hardere.

Regner med å dra til Oslo i morgen å trene der denne uka. På fredag drar vi til Finland på stevne og en uke samling etterpå. Kommer hjem 20.01 og drar videre på samling til USA 23.01. Der blir vi til 07.02 så er det Oslo Open 12-13 februar også samling i oslo etter det. Med andre ord fult kjør fremover nå. 

I helgen gikk lag nm i Porsgrunn. Vi i urædd har vunnet dem siste gangene men nå måtte vi klare oss med sølv. Sp 09 ble for sterke i finalen. Vi var uansett fornøyde med tanke på laget vi hadde. Mye skader og ingen brytere leid inn. Var overaskende at vi klarte å slå Atlas i semifinalen egentlig.

Mandag dro jeg inn til oslo på samling. Trener med Stig A Berge og en armener som er leid inn. Utrolig bra trening for meg. Dette blir siste samlinga før jul. Trener mye bryting og litt styrke og kondisjon. Etter nyttår blir det fult kjør igjen, blir nok borte på samlinger og stevner hele januar og store deler av februar.

Dere får ha en god jul og godt nyttår alle sammen.

Hei.

Nå har vi vært over en uke i Finland. Startet med stevne i Vanta. Hadde håpet det skulle gå bra der etter skuffelsen i Robban men ble med 1 seier mot Finland i første og tap mot Russland i andre kamp. Formen er ikke der den skal være ennå så det er kjedelig men det må jo løsne etterhvert. Etter stevne dro vi på en uke samling i Pajulahti. Det er et idrettsgymnas LANGT ute i skogen, men er veldig bra der. Fine treningsfasiliteter og god mat, det er det viktigste. Ble ikke så hard som jeg hadde trodd, var mest teknikk vi kjørte. Fredag dro vi videre til Ilmajoki på stevne der. Man kjenner presset er utrolig stort når man ikke har gjort det bra på en stund. Endte med at jeg fikk tatt med meg en bronsje medalje etter seier mot Estland i bronsje finalen. Men jeg skulle vært i finalen, bør å skal ikke tape mot finnen i semi. Men sånn er brytinga alt kan skje å det gjør det. Var langt nede etter tapet mot finnen, men har gode lagkompiser som er der med en gang, de fikk meg klar igjen til bronsje finale mot Estland. Var ihvertfall deilig å være på pallen igjen å få medalje av 3 flotte premie utdelere ;)

Ellers ble det gull og sølv til brødrene Rønningen. Anders tok gullet. Stig tok bronsje. Joakim gikk i 84 kg å ble litt lett men vant første mot usa og tapte mot Ukraina.

I dag har vi dratt til et annen sted som heter Kourtane. Det er enda lenger ute i skogen. Er ingenting i nærheten her. Men fasilitetene er knall bra. Her blir vi på samling frem til torsdag. Da drar vi hjem. Nasjonene som er med er Finland, Russland, Ukraina, og Norge

hei.

I går kom jeg hjem fra Robban cup med 2 Seire og 2 tap. Er ikke fornøyd med min prestasjon for jeg skulle vært på pallen under dette stevne. De 2 første kampene vant jeg greit selv om jeg ikke brøt i nærheten av hva jeg kan. 3. kampen tapte jeg 2-1 i perioder, ble dømt bort men skal vinne den kampen uansett. 4. Kampen møter jeg en bra svenske jeg aldri har slått, men som jeg alltid går jevnt med. Ble tap mot han men kan bryte så mye bedre så er utrolig kjedelig.

Heldigvis er det første stevne på lenge å det er ikke nå jeg skal være i god form. Kjenner at all styrke treningen har gjort meg litt tung i kroppen. Er ikke det samme tempoet nå som tidligere år. Men sånn er det jo bare, når man må prioritere styrke en periode blir det sånn. Er ikke i tvil om at formen kommer fremover nå. Til helga drar vi til Finland på stevne og 2 ukers samling der borte etter det. Blir nok mye sparring så tenker formen  kommer til å skyte i været etter samlinga og perioden etter den.

Hei.

Denne uken har jeg vært på samling i Oslo. Deilig å være igang med sesongen igjen etter en liten "pause." Har vært mest fokus på teknikk denne samlingen så har ikke vært sånn super hard. Vi hadde også en del tester. Mest styrke og noe løping. Styrke testene syntes jeg gikk bra, ser at styrketreningen har fungert. Litt værre var det med løpinga. Var treig nå men det sier seg vel selv siden fokuset har vært på styrke den siste tiden. Øvelsene vi hadde var. Knebøy - Frivending - Benkpress - Chins og Brutalbenk. Løpetesten var en 3000m.

Til helga drar jeg til sverige på stevne, Robban cup. Det er et stevne vi er på vært år der de beste svenskene kommer. Så blir morro å bryte igjen, er en stund siden jeg har gått kamp nå.

Fikk også en kult beskjed denne uken. Forbundet har fått mail fra USA om at de vill ha over brytere i 66kg til sparring for de amerikanske bryterne. Så meg å Stig drar kanskje den 5. desember å blir til 20. Det kommer til å bli veldig bra.

Hei.

Nå har influensaen slått til å jeg har ligget rett ut i 5 dager. Er på bedringens vei nå heldigvis. Er alltid kjedelig å være syk, tror ikke jeg kan tenke meg noe verre. De siste ukene har jeg jobbet og trent. Var også på en samling olympiatoppen arrangerte for alle som skal prøve å komme til OL 2012. Det var kult, var mange kjente idretts ansikter der. Tema der var, holdninger, motivasjon, vilje og masse til. Alexander Dale Oen holdt et foredrag om hvordan han holdt motivasjonen oppe og hvordan han gjorde seg klar før start.

Neste for meg nå er samling 1 november til 7 november, blir en del tester under denne samlingen. Etter det er det fult kjør igjen. Nesten hele november går til stevner og samlinger.

Hei

Treningen i Polen gikk veldig bra, ble tatt godt imot og hadde bra sparring. Spesielt er det en armener som har flyttet til Polen som er god der. Han vant Pytlasinski tidligere i år. Han venter på å få Polsk statsborgerskap, når han får det tar han nok den polske plassen i 74kg. Han er litt tung for meg å trene med, men han er veldig teknisk så har mye å lære av å gå med han. Blir nok noen flere turer til Polen.

Hadde første bryteøkt hjemme i går. Var deilig å komme ned i lokalet å kjenne lukten av svette å trening igjen. Har savnet å være på matta nå. Neste nå blir en treningsamling i Oslo i november. Så frem til det blir jeg hjemme i Porsgrunn å trener.

Hei

Nå er jeg i Polen, i byen Poznan å besøker kjærersten min som studerer her nede. Kom ned hit i går etter mye surr på flyplassenmed nødpass å full pakke. Siste uken har jeg jobbet en del og kun trent vekter. Ikke noe bryting ennå, så er snart 2 uker siden sist. Kjenner på kroppen at den savner brytematta og i morgen kommer jeg kanskje i aksjon igjen. Har kontaktet en klubb her nede i Polen som jeg skal besøke å trene med i morgen. Polen er en stor brytenasjon med utallige olympiske mestere samt europa og verdensmestere. Har vært en del å trent i Polen tidligere å det har vært kjempebra. Men har aldri trent med en klubb her nede, har alltid vært med landslaget. Så jeg gleder meg utrolig mye, blir spennende å se hvordan nivået er i denne klubben. Er det bra så kan jeg kanskje få bedre sparring her nede enn hjemme å da kan jeg dra oftere på besøk å kanskje trene her nede i perioder.

Dobre dobre :)

Er hjemme igjen fra vm nå. Ble ikke helt som jeg hadde håpet på i år. Hadde som mål å vinne kamper, men det fikk jeg ikke til. Finnen Tero valimeki satte en stopper for meg allerede i første kamp. Dette er samme finnen jeg tape for i semifinalen i Pytlasinski for noen uker siden. Under Pytlasinski vant han greit over meg, men nå i vm var det helt jevnt. Så får ta med meg det som en possitiv ting. Første periode vant jeg 1-0 andre tap 0-1 og siste tap 0-1. Er utrolig små marginer som skiller vinner å taper.

Det som kanksje er mest surt er at 2 av bryterne jeg slo i Pytlasinski kom seg godt opp på resultat lista. Bulgareren kom helt til kvartfinale. Men det viser at det er store muligheter for meg så det er bare å kjempe videre. Vinneren av min vekt ble Russland som var en klar favoritt, han tok også EM gull tidligere i år.

Planen fremover nå er å ta det rolig et par uke å ha litt fri fra bryting. Etter det begynner jeg å kjøre knall hard med vekter for å få økt muskelmassen. Tror jeg har en del å hente der.

For dere som vill går det ann å følge trekningen og kampene på denne linken.

www.fila-wrestling.com

Hei.

Da er jeg hjemme igjen fra Oslo. Ble ikke helt som jeg hadde håpet på, fikk et kutt over øyet andre økta og måtte sy fire sting. Så ingen mer bryting den helga. Men er ikke noe krise egentlig, gikk glipp av 2 harde økter, men har mye trening i kroppen nå. Denne siste uka mot vm skal jeg bare trene rolig å komme meg ned i vekt. Drar fra gardemoen lørdag 4. Jeg veier inn søndag, da må vekta stoppe på 66kg. Mandag skal jeg bryte, stevne starter kl 1300. Gleder meg.

Hele troppen med trener. Men bare meg å joakim som skal til vm i år.

Hei.

I dag drar jeg inn til Oslo igjen. Blir en del hard sparring denne helga. Dette blir den siste harde treningen før vm. Kjenner at formen kommer nå, er bare litt over en uke til det braker løs i Moskva så er deilig å kjenne at jeg er i rute.

Hei.

Har vært i Oslo denne uken på treningsamling. Skulle egentlig vært i Italia men pga en del av gutta har fått multiresistante gule-stefflokokker ble det ikke noe. Ikke helt opptimalt for min del. Men samlinga i Oslo har vært bra allikevell, var der fra mandag til søndag. Treningen består mest av sparring nå siste tiden før vm, samt noe løping korte spurter og intervaller. Kroppen kjennes fin ut selv om jeg er sliten. Blir noen få dager hjemme nå før jeg drar inn til oslo igjen. Det blir da siste harde treningen før vm. Etter neste helg blir det å hvile seg i form. Lite trening og kanskje litt alternativt for å holde kroppen i gang ,og for å få lysta på å bryte. Men kiloene skal jo av så noe trening må det jo bli. Veier i dag 72 kg og skal bryte i 66kg.

Legger ut en link senere vis noen en har lyst til å følge trekningen og kampene under vm i Moskva. Går også å gå inn på www.fila-wrestling.com

Vm uttaket er klart. Joakim aardalen og jeg er tatt ut, avreise 4 september. Vm går i Moskva i år. Utrolig deilig å komme med, var nok prestasjonen i Polen som var avgjørende for min del. Stig Andre Berge skulle også vært med men han er ute med skade. Veldig synd at Stig ikke får vært med han var i knallform nå og har hatt plasseringer på alt som er av stevner i år. Tror han fort kunne tatt medalje i år.

Jeg er ikke noen medaljekandidat ennå, mitt mål er å bryte mitt beste og vinne kamper. Røk ut i første kamp i fjord mot Finland, så i år er målet komme lenger. Små steg og mange delmål for å nå toppen.

 Får håpe grepene sitter under VM

Hei.

I helgen var det stort internasjonalt stevne i Polen. Dette var et utrolig viktig stevne for meg, her måtte jeg vise meg verdig en plass i vm troppen. Det tror jeg også at jeg har klart så blir spennende når svaret kommer.

Pytlasinski er en av verdens tøffeste turnenringer, dette er siste stevne før vm så nesten alle land har vm uttaket sitt her. Jeg dro ned med forhåpninger om å gjøre en god innsats og vinne en kamp eller to. Det å fa en medalje her var noe jeg ikke regnet med i det hele tatt, for her samles verdenseliten. Så var utrolig deilig å få det til å stå på pallen med de beste gutta.

1. kamp vant jeg 0-1 1-0 0-2 mot serbia.

2. kamp vant jeg 0-1 2-2 mot Bulgaria

3. kamp- semifinale ble det tap 2-0 3-0 mot Finland

4. kamp - bronsje finale vant jeg 0-1 0-2 mot Hviterussland.

Dette er mitt beste resultat noen gang. Lagkammerat Stig A Berge fikk sølv her i 2009.

Stig var med i OL 2008 og har sølv i em fra 2007.

Jon Rønningen tok gull i dette stevne i 1994. Så fra 1994 til 2010 er det kun meg og Stig som har tatt medalje på dette stevne.

Nå er det ut på "tur" igjen, Grand prix stevne og samling i Madrid venter. Stevne Går på lørdag å har med de beste deltagerne fra hele verden. Blir morro å være med på stevne igjen nå, er en stund siden sist. Ribbene er ikke helt bra ennå men får bare bare bite tenna sammen. Etter stevne blir vi igjen på treningsamling med bla. Spania Finland, Sverige, danmark, Romania og Italia. Dette blir helt sikkert bra, var der på samling i fjor også så gleder meg.

Blir det noe tid til overs så håper jeg vi får sett vm finalen i fotball der nede, blir nok helt vilt om Spania skulle vinne.

Hei.

Samling i Oslo er nå ferdig og jeg har kommet meg hjem. Har fått en smell i ribbena så får ikke trent bryting på noen dager. Det gjør ikke så mye egentlig for har vært mye bryting på samlinga. Blir noen dager med løping å vekter nå så får jeg håpe det er bra etter det. Til helga blir det inn til Oslo igjen, nå på sommeren er det ikke så lett å skaffe nok treningspartnere her hjemme så gutta på landslaget samles i oslo for felles trening til helga. Bryting er en liten sport i norge så er mange som sliter med få treningspartnere. Derfor må vi samles så ofte som mulig og reise til utlandet på treingsamlinger.

Snakkes

En ukes samling i oslo nå, både undom, junior og senior er med. Ungdom å junior har europamesterskap om kort tid så er oppkjøring til det for dem. For oss seniorer er det mer oppbygning. Mye løping styrke og teknikk. Vårt store mål er VM i Moskva i september. Blir mye reising i sommer med stevner og treningsamlinger.

Ønsker alle ungdommer å juniorer lykke til med sine mesterskap.